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      講座圍繞三大核心內(nèi)容展開：在緊急醫(yī)療救護(hù)方面，扎西醫(yī)師通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)演示，詳細(xì)講解了心肺復(fù)蘇術(shù)（CPR）和電子除顫儀（AED）的操作要領(lǐng)，使同事們掌握了基本急救技能；在體重管理板塊，從科學(xué)認(rèn)識(shí)體重指標(biāo)入手，提出了合理膳食與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的綜合健康管理方案；針對(duì)心理健康問(wèn)題，講師分享了壓力識(shí)別與情緒管理的實(shí)用技巧，并介紹了專業(yè)心理救助途徑。整場(chǎng)講座內(nèi)容充實(shí)、注重實(shí)操，現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)氛圍濃厚。參會(huì)人員全程認(rèn)真聆聽、積極互動(dòng)，紛紛表示通過(guò)此次培訓(xùn)，不僅提高了應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的處置能力，更增強(qiáng)了自我保健意識(shí)和健康管理水平。